کد خبر: ۵۵۱۸۱۵
تاریخ انتشار: ۱۴ شهريور ۱۴۰۱ - ۱۴:۳۹

با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران باید نکاتی را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند.

به گزارش شفاف، گرمازدگی در اثر فعالیت بدنی در محیط گرم ایجاد می‌شود. با توجه به در پیش رو بودن ایام اربعین حسینی و بالا بودن دمای هوا در کشور عراق، زائران نکات زیر را برای حفظ سلامتی خود و در امان ماندن از گرمازدگی رعایت کنند:

- از قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض آفتاب خودداری کنید.

- مایعات فراوان بنوشید.

- سرتان را با کلاه یا چفیه بپوشانید. از دستمال یا چفیه مرطوب به آب یا گلاب استفاده کنید.

- از لباس‌های گشاد، نخی و خنک استفاده کنید.

- آب یخ ننوشید.

- از شربت‌های سنتی مثل شربت تخم شربتی و خاکشیر استفاده کنید.

- درصورت احساس خستگی یا کوفتگی استراحت کنید.

- آب لیموترش تازه به همراه داشته باشید.

- شیرینی، غذای سرخ‌شده و ادویه کمتر مصرف کنید.

- نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار استفاده نکنید.

- آب ولرم و آب‌لیمو و عسل بنوشید.

- از ضدآفتاب بدون عطر استفاده کنید.

گرما , بهداشت و درمان , اربعین , پیاده روی اربعین ,

 

انتهای پیام/

منبع: تسنیم
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر: